Sport en entreprise
Depuis quelques années, le sport fait une percée remarquée en entreprise. Outil de management et de bien-être au travail, ses valeurs se diffusent de plus en plus. Les rapprochements entre le sport et l'entreprise sont très bénéfiques, notamment pour l'esprit d'équipe et la cohésion de groupe.
Je propose différents types d'activité. Les cours sont, collectifs, mais restent adapté à chacun. L'adaptabilité étant un principe fondamental pour le bien-être des adhérents, je propose systématiquement des options de travail et des alternatives pour que mon cours soit le plus agréable possible. Les prestations peuvent être proposées à différents moments de la journée:
- Le matin avant l'embauche
- Sur la pause du midi
- En fin d'après midi, après le travail
Les cours peuvent être composés d'une ou plusieurs méthodes de travail telles que:
- Stretching: Relaxer, étirer, décompresser.
- Renforcement musculaire: Travail à base d'exercice (avec ou sans matériel) de renforcement ciblé ou général (Dessiner, sculpter, gain de masse et volume musculaire, travail fonctionnel pour le dos...)
- Cardio: Travail anaérobie ou aérobie à base d'exercices cardio-vasculaires (Affiner, déstresser, perte de poids, amélioration de la condition physique...)
- Echauffement / Etirement : Préparer les employés à leur journée de travail (port de charges lourdes & gestes répétitifs) pour limiter les blessures.
Tarif: sur devis
Coaching: De nombreux objectifs ...
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